Психолог, EMDR терапевт и профессиональный коуч с международной сертификацией ICU

"Ваша эффективность и прибыль зависят от того, сколько вы инвестируете в свое развитие"

Обо мне в цифрах

10+ лет

Управленческого опыта
500+

Коучинговых сессий и консультаций
5+ лет

Опыта в IT
400+

Проведенных собеседований

О EMDR-терапии. С чем помогает?

Что такое EMDR?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) или ДПДГ - это метод психотерапии, переводимый как «десенсибилизация и переработка движениями глаз». За счет процесса схожего с усвоением мозга информации во время фазы быстрого сна и стимуляции двойного фокуса внимания помогает переработать травматические воспоминания, снижая их негативное эмоциональное воздействие на настоящее и будущее человека
Широкий спектр применения EMDR:
- ПТСР и травматические воспоминания;
- тревога, фобии, страхи, панические атаки;
- депрессия, горе, потеря;
- подготовка к стрессовым ситуациям (выступления, переговоры, собеседования);
- заниженная самооценка, синдром самозванца
- внутренние блоки для увеличения дохода
- другие индивидуальные запросы

Узнать больше

Как работает EMDR-терапия?

Краткое описание механизма работы

Происходит травмирующее событие

Оно может казаться незначительным или не связанным с текущими переживаниями

Воспоминания перерабатываются неадекватно и сохраняются в дезадаптивном виде

Когда стимулы/информация о ситуации в настоящем связывается (бессознательно) с негативными переживаниями из прошлого, человек реагирует на происходящее в настоящем, как будто ситуация из прошлого повторяется

Переработка самого переживания и связанных с ним воспоминаний

Негативные, вызывающие беспокойство воспоминания, сохраненные в дезадаптивной форме, перерабатываются и интегрируются в адаптивные сети воспоминаний

Снижение негативного воздействия травмирующего воспоминания на жизнь человека

Стимулирование эмоциональной устойчивости, сокращение влияния стресса на жизнь человека

Ключевые плюсы EMDR-терапии

Клинически доказанный метод психотерапии

Более 120ти контролируемых клинических исследований и 35+ лет практического использования
Скорость получения результатов

Заметное облегчение симптомов уже после 1–3 сеансов
Устойчивый эффект обычно достигается за 3–5 сеансов (в отличие от месяцев традиционной психотерапии)
Не нужно подробно пересказывать болезненные события

Критически важно при травмирующем опыте, вызывающем стыд или при невозможности вспомнить событие
Результат на практике

Снижение тревожности и физиологических симптомов (сердцебиение, потливость, дрожь)
Повышение уверенности в себе
Устранение «застревания» в негативных мыслях
Безопасность и контролируемость

Терапия проводится в безопасной и конфиденциальной среде
Сохранение контроля над процессом (можно остановить сеанс в любой момент)
Минимальные побочные эффекты (редко - кратковременное головокружение или эмоциональный всплеск)
Широкий спектр применения

Возможные запросы ограничены только вашей фантазией

Дипломы и сертификаты

Я регулярно и качественно работаю над повышением своей квалификации, чтобы давать своим клиентам максимальную пользу

+7904-336-51-21
+7968-188-51-21
anwork92@mail.ru

г. Санкт-Петербург

781627847101